Сборник статей научно практической и учебно методической региональной




страница1/7
Дата22.05.2017
Размер0.78 Mb.
Просмотров318
Скачиваний0
ТипСборник статей
  1   2   3   4   5   6   7
b
r b
f v
f v
v

Москва 2016

Сборник статей научно-практической и учебно-методической региональной студенческой конференции, посвященной 95-летию НИУ МГСУ


СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И
СПОРТА
18 февраля 2016 года


ФГБОУ ВПО «МГСУ»
Н
И
У


М
Г
С
У

2
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Национальный исследовательский Московский государственный строительный университет" (НИУ МГСУ).

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

Сборник статей
научно-практической
и учебно-методической
региональной студенческой конференции,
посвященной 95-летию НИУ МГСУ

3
Андреева О.М.
Национальный исследовательский Московский государственный строительный университет (НИУ
МГСУ)
ГОРНОЛЫЖНЫЕ КУРОРТЫ РОССИИ
Аннотация. В статье рассматриваются 7 популярных горнолыжных курортов
России с целью помощи людям, которые находятся в процессе выбора места для своего зимнего отдыха и привлечения внимания к зимним видам спорта и активному отдыху.
Ключевые слова: зима, спорт, курорт, горы, трасса, горные лыжи, сноуборд.
Последние несколько лет отмечено повышенное внимание молодёжи к зимним видам спорта, а именно катание на горных лыжах и сноуборде. В большей мере это связано с Зимней Олимпиадой 2014 в городе Сочи. Чтобы упростить выбор места для зимнего отдыха в России, ознакомимся с семью лучшими горнолыжными курортами.
Роза Хутор. Горнолыжный сезон на Роза Хутор начинается в декабре и заканчивается в мае. Курорт Роза Хутор находится в непосредственной близости к
Черному морю. Благодаря такому соседству климат здесь уникальный. В год выпадает такое количество снега, которое обеспечивает 8 метров снежного покрова. Курорт богат разнообразными трасами – их здесь около 70, на которых будут уверенно себя чувствовать как новички, так и профессионалы. Добраться до этого курорта можно из города Сочи всего за пару часов на личном или общественном транспорте. Многие любители покататься на лыжах или сноуборде мечтают оказаться на этом курорте и проехать по трассам, на которых выступали лучшие олимпийские лыжники. Также нельзя не отметить живописность данного места, невероятно красивые виды, что не может не привлекать на курорт множество туристов со всей страны и мира.
Приэльбрусье. Большую часть года погода в Приэльбрусье сохраняется солнечная и безветренная. Сезон катания на некоторых горных склонах возможен круглогодично, а в целом, по курорту, он длится с ноября почти до середины мая. Курорт находится на расстоянии в 1,5 часа езды от Нальчика и в 3,5 часах от г. Минводы. Он располагается между горами Эльбрус и Чегет на Баксанской Долине. Если посмотреть на карту, видно, что это самый центр Кавказа. Для любителей горнолыжного катания в Приэльбрусье существует 35 км подготовленных трасс, которые пролегают на двух основных склонах – горы Чегет и горы Эльбрус. Они находятся на промежутке с перепадом высоты до 2000 метров. В Чегете трассы рассчитаны на катание подготовленных лыжников. Особое удовольствие здесь кататься профессионалам. Среди Российских и мировых горнолыжных курортов, Чегетские трассы по всем международным стандартам считаются эталоном среди сложных трасс.
Домбай. Погода в Домбае благоприятствует отличному отдыху с декабря до первых чисел мая. Дневная температура редко опускается ниже -10 градусов, что позволяет находиться на свежем воздухе долгое время и наслаждаться отдыхом. Отличительная особенность каждой трассы – окружающие пейзажи, которыми невозможно устать любоваться и восхищаться. Работают несколько подъемников. Для туристов, которые предпочитают «свободное катание» тут разработаны несколько интересных и сложных маршрутов. Путешествие начнется на вертолете, который доставит лыжников в одно из

4 уединенных мест среди горных вершин, а оттуда уже начнется спуск в сопровождении опытного инструктора. Сноубордисты также облюбовали этот курорт, хотя тут нет специальных трасс для сноуборда.
Красная Поляна.Погода в Красной Поляне благоприятствует комфортному катанию с декабря по апрель. Зима мягкая и солнечная, с частыми снегопадами, которые обеспечивают хороший снежный покров на склонах. Курорт Красная Поляна разделяется на три большие зоны катания: Горная Карусель, Роза Хутор и туристический центр
«Газпром», ранее именовавшийся «Лаура». Горная Карусель в Красной Поляне это первый курорт, встречающей туристов, располагающий 12-тью трассами, 28 подъемниками, а также множеством ресторанов и баров, и, конечно же, отелями. Стоит отметить, что этот курорт до сих пор находится в стадии строительства и несомненно, возможностей для лыжного отдыха тут будет гораздо больше. Для отдыха с детьми и для тех, кто только учится стоять на лыжах, лучше подойдут трассы комплекса «Газпром». Трассы проходят через живописный лес, пологие и ровные.
Абзаково. Для курорта характерны сильные январские морозы. Средняя зимняя температура колеблется от 14 до 18 градусов ниже нуля. Однако погода в Абзаково достаточно благоприятная, поскольку невысокая влажность и отсутствие ветров снижают чувствительность к низким температурам. Сезон горнолыжного катания открыт с декабря по март.
Для любителей лыжных видов спорта курорт располагает 13 трассами с общей длиной 18 километров. Перепад высот на склонах составляет 311 метров. Трассы пролегают через лесные массивы, что делает лыжные прогулки необыкновенно увлекательными. К услугам отдыхающих 4 трассы для слалома, соответствующих международным стандартам. Дважды в неделю имеется возможность лыжных прогулок по освещённым трассам. Наиболее протяжённая трасса Абзаково – 3280 метров. На курорте работает 5 линий подъёмников, с общей пропускной способностью до 5000 человек в час. Уровень снежного покрова поддерживается 20 снежными пушками.
Большой Вудъявр. В Мурманской области располагается множество великолепных горнолыжных курортов. Так в г. Кировске на горе Кукисвумчорр разместился горнолыжный курорт Большой Вудъявр. Горнолыжный комплекс является самым высокогорным курортом на Северо-Западе России, а расположен он на склоне горы с причудливым названием Айкуайвенчорр. В качестве зимних развлечений вам предложат услуги сноу-парка, внетрассовое катание, ночные катания по освещённым трассам. Трассы обслуживают 5 современных подъёмников. Открытие сезона в «Большом Вудъявре» как правило происходит в ноябре. Здесь имеется трасса с искусственным освещением — самая длинная в России. Благодаря уникальному климату крайнего севера горнолыжный сезон длится до конца мая. Его главной отличительной особенностью является великолепно подготовленные трассы общей протяженностью 30 км.
Шерегеш. Посёлок Шерегеш находится в южной части Кемеровской области, в районе горного массива «Горная Шория». Шерегеш спроектирован и построен согласно европейским стандартам и способен подарить незабываемый отдых. Это необычайно модный и комфортабельный курорт, трассы которого ценятся поклонниками горных лыж и сноубординга. Климат региона – резко-континентальный. Смягчается он благодаря особенностям рельефа. Зима в районе расположения курорта мягкая и с обилием снега.
Средняя температура в январе составляет 18-20 градусов ниже нуля. Первый снег здесь появляется ещё в сентябре. Лучшая для катания погода в Шерегеше — с ноября по май.

5
Всего в Шерегеше установлено 17 подъёмников – бугельных, кресельных, гондольных.
Общая длина трасс для катания – 35 километров. Трассы представляют интерес как для новичков, так и для опытных горнолыжников, которые кроме основных трасс могут испытать себя на внетрассовых участках.
Таким образом, в России представлен широкий список мест для активного зимнего отдыха.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. http://kraspol.ru/
2.http://www.sheregesh.su/
3.http://www.abzakovo.com/
4.http://www.dombaj.ru/
Бурцева Ю.А., Чусовитина Ю.А.
Национальный исследовательский Московский государственный строительный университет(НИУ
МГСУ)
СРЕДСТВА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НАСЕЛЕНИЯ
СТРАНЫ НА ПРИМЕРЕ СПОРТИВНЫХ ОБЪЕКТОВ ПРИБРЕЖНОЙ
ТЕРРИТОРИИ РЕКИ ЯУЗА
В настоящее время на всех уровнях государственного управления растет осознание необходимости решения проблем обеспечения массового спорта, организации пропаганды физической культуры, в целях укрепления здоровья, предупреждения заболеваний, повышения и популяризации здорового образа жизни.
В последнее время спорт в России, можно сказать, стал модным. Все больше людей начинают вести здоровый образ жизни и следить за своим телом, посещая спортзалы, фитнес-клубы, различные спортивные кружки, да и просто самостоятельно тренируясь на природе. На эту тему социологи провели опрос, и выявили, что количество людей, занимающихся спортом, увеличилось в разы. Если в 2006 году показатель составлял
44%, то сейчас вырос до 61%.
Москва – шумный мегаполис, где открытые площадки для занятий спортом находятся для горожан далеко не в шаговой доступности. Такие площадки более приоритетны, так как окружающая зеленая среда и чистый воздух с большей пользой способствуют укреплению организма человека, нежели спортзалы и фитнес-клубы.
Исходя из этого, перед архитекторами стоит задача в сохранении городского зеленого массива и его адаптации для занятий спортом, а также в обеспечении досягаемости таких территорий для населения.
Одним из таких мест оказались прибрежные территории реки Яуза. Долина реки
Яуза обладает огромным потенциалом развития, ведь Яуза – это самый крупный приток
Москвы-реки, вторая по величине река города (её общая протяженность составляет 48 км).Пойма реки Яуза занимает значительную площадь в Северо-Восточном

6 административном округе, проходя практически через каждый его район, при этом являясь связью между центром города и его окраинами. Прибрежные территории Яузы богаты флорой и фауной - это создает предпосылки для организации на данной территории единой рекреационной зоны, которая сможет стать связующим звеном между районами округа. Помимо привлечения жителей соседних районов набережная
Яузы может стать местом и общегородского значения.
Группой преподавателей и студентов
Московского государственного строительного университета, в которую мы входим, было разработано проектное предложение по развитию прибрежных территорий реки Яуза. Главной идеей является создание единого парка - абсолютно проницаемой среды в общем бассейне реки Яуза - и комплексное благоустройство всей прибрежной территории.
Мы проанализировали функциональный состав того, что сейчас находится на рассматриваемой территории, выявив точки концентрации спортивных объектов, детских площадок, рекреационных озелененных территорий и исторических объектов.
На основании полученных данных нами было предложено создание сети различных маршрутов, таких как исторический, спортивный, пешеходный, велосипедный, беговой, свадебный и ночной. Данные маршруты представляют собой совокупность навигационной системы и основных пунктов, соединенных между собой непрерывной сетью дорог.
Более подробно рассмотрим беговой маршрут. Мы предложили создание нескольких видов беговых дистанций, каждая из которых соответствует определенным физическим возможностям различных категорий граждан. Данная сеть маршрутов в соответствии с их протяженностью предполагает такие уровни сложности, как
«Новичок» (2 км), «Любитель» (5 км), «Профессионал» (15 км) и «Марафонец» (42 км).
Зимой беговые маршруты будут использоваться как лыжные трассы.
Каждый маршрут рассчитан на то, что на пути регулярно будут встречаться пункты хранения вещей и измерения физического состояния, а спортивные базы, в которых будут размещаться тренажерные залы, пункты проката инвентаря, медпункты, места приема пищи и пр., будут равномерно рассредоточены по всей прибрежной территории.
Также мы предлагаем разработать мобильное приложение, в котором будет возможность самостоятельно выбрать маршрут и контролировать показатели физического состояния и динамики спортивной формы бегущего.

7
Хочется отметить, что на сегодняшний день здоровый стиль жизни набирает все большую популярность среди населения, и нужно поддержать это развитие, о чем и указал в своей речи В.В.Путин. По словам главы государства, пропаганда спорта даст преимущество РФ в конкурентной борьбе с другими государствами в экономической и прочих сферах. «Важно, чтобы это [занятия спортом] стало модным трендом для молодых людей и, вообще, для всех возрастов», – заявил глава государства.
Данные маршруты станут пропагандой здорового образа жизни среди населения, что очень актуально на сегодняшний день, они смогут найти широкое применение в черте города, ведь их организация не требует больших временных и материальных затрат.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК:
1. Строева Е. А. Физическая культура и спорт — важный элемент в учебно- воспитательном процессе вуза [Текст] / Е. А. Строева, В. И. Космынина //
Педагогическое мастерство: материалы IV междунар. науч. конф. (г. Москва, февраль
2014 г.).— М.: Буки-Веди, 2014. — С. 255-257.
2. http://nevnov.ru/Информационное агентство «НЕВСКИЕ НОВОСТИ».«Путин: Важно, чтобы спорт стал модным трендом для молодых людей» от 23.10.14







8

Бурцева Ю.А., Чусовитина Ю.А.
Национальный исследовательский Московский государственный строительный университет (НИУ
МГСУ)
ПРОБЛЕМА РАЗВИТИЯ ВОЛОНТЕРСТВА В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ
ЗАВЕДЕНИЯХ

На сегодняшний день тема волонтерства становится все более актуальной, появляются новые организации, деятельность которых связана с этим направлением.
Становится необходимым продвижение добровольчества в России.
Волонтёрская деятельность - это вид безвозмездной деятельности, направленный на пользу людей или на защиту окружающей среды. В историческом контексте первоначально "волонтерство" ограничивалось одним видом деятельности - военной службой, в дальнейшем спектр деятельности добровольцев начал существенно расширяться, и теперь она затрагивает различные сферы социального взаимодействия.
Деятельность волонтёрских организаций в России регулируется Федеральными законами, среди которых есть закон
«О благотворительной деятельности и благотворительных организациях» (7 июля 1995 г.)
К сожалению, на сегодняшний день общая численность добровольцев в России едва превышает 1,5% от всего населения. Из-за многих социальных стереотипов волонтёрская деятельность в России плохо приживается и не пользуется одобрением большинства населения.
Основой любого волонтёрского движения является принцип: хочешь почувствовать себя человеком – помоги другому. Этот принцип понятен и близок всем тем, кому знакомо чувство справедливости, кто понимает, что сделать жизнь общества лучше можно только совместными усилиями каждого из его членов.
Сегодня среди волонтеров большую часть составляют студенты, и зачастую волонтерская деятельность способствует не только развитию нравственных качеств, но и профессиональному росту учащихся высших учебных заведений. Включаясь в волонтерскую деятельность, студенты могут почувствовать себя нужными, способными оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Это благоприятствует их самореализации, требовательности к себе и другим, поскольку одним из смыслов волонтерской деятельности является развитие личности самого волонтера.
В студенческой волонтерской деятельности выделяются следующие направления:
1. Рекреационно-оздоровительное направление.
Активисты волонтерских клубов принимают участие в повышении заинтересованности детей с ограниченными возможностями здоровья к активным формам отдыха и оздоровительным технологиям, т.е. в проведении адаптивной двигательной рекреации.
2. Социальное направление.
При организации волонтерской деятельности студентов обязательно учитываются социальные проблемы людей с ограниченными возможностями. Волонтеры помогают в благоустройстве территорий реабилитационных центров, дошкольных образовательных учреждений, специальных (т.е. коррекционных) общеобразовательных школ.
3. Event-волонтерство.

9
В рамках данного направления волонтеры оказывают помощь в организации мероприятий крупного масштаба на городском, федеральном и международном уровнях, приобретая уникальный опыт общения и совершенствуя свои навыки.
4. Спортивное направление.
Волонтерство в спорте является одним из важнейших направлений в добровольческой деятельности, особенно в адаптивном спорте, который сложно представить без вовлечения добровольцев. Данное направление представлено в основном студентами, но, тем не менее, существует потребность в увеличении количества волонтеров среди учащихся. Это обусловлено широким распространением спорта в современной жизни, а также тем, что для студентов это является практикой, обеспечивающей успешность их социализации.
Студенты-волонтеры принимают участие в Олимпийских и Параолимпийских играх, Чемпионатах мира по различным видам спорта, а также в других международных, российских, областных и городских соревнованиях.
На одних из самых ярких событий в спортивной жизни нашей страны, XXII
Олимпийских зимних и XI Параолимпийских зимних играх в Сочи 2014 г., приняли участие 25 000 волонтеров, представляющие все регионы России, а также 66 стран.
Оргкомитет на конкурсной основе создал 26 привязанных к учебным заведениям волонтёрских центров в 17 субъектах Российской Федерации – от Архангельска до
Владивостока.
Среди огромного количества волонтеров оказались и студенты МГСУ (около 8 человек), которые исключительно по своей инициативе подали заявки на участие, в течение долгого времени проходили все необходимые этапы подготовки и в результате стали волонтерами по направлениям: «Обслуживание делегаций и команд»,
«Церемонии», «Сервис», «Обслуживание мероприятий и работа со зрителями»,
«Параолимпийская специфика».
В процессе волонтерской деятельности студенты применяют профессионально важные знания и умения, осваивают новые социальные роли, реализуют возможность воплощения своих творческих планов, лидерского потенциала. Это способствует развитию профессиональных и особых личностных качеств студента, становится возможным получение авторитетных рекомендаций и перспективной работы.
На наш взгляд, волонтерство сегодня требует большей поддержки в вузах для привлечения интереса студентов к данному виду деятельности. Для этого необходимо создание волонтерских центров на базе университетов, которые объединят единомышленников, обеспечат развитие и поддержку волонтерских инициатив и смогут решить массу социально-экономических проблем.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК:
1.Концепции содействия развитию благотворительной деятельности и добровольчества в
Российской
Федерации.
М.,
2009.
URL: http://economy.gov.ru/minec/activity/sections/admReform/publicsociety (дата обращения:
11.11.2015).
2.Певная М.В. Волонтерство как социологическая проблема. Материал доклада. 2014.
URL: http://job.samsu.ru/docs/Pevnaya.pdf(дата обращения: 11.11.2015).

10 3.Мерсиянова И. В. Проблемы эмпирических исследований добровольчества. Материал доклада. 2011. URL: http://grans.hse.ru/sem_26_05_2011 (дата обращения: 16.11.2015)
4.Электронное периодическое издание
«Ведомости»
(Vedomosti).
URL: https://www.vedomosti.ru/newspaper/articles/2014/01/29/olimpijskie-entuziasty
(дата обращения: 15.11.2015)
Зарипова Н. А. Миронова О. Ю.
Белгородский государственный технологический университет им. В. Г. Шухова

СПОРТ КАК СОСТАВЛЯЮЩАЯ В ПОДГОТОВКЕ СПЕЦИАЛИСТА

Аннотация: в работе рассматривается роль занятий различными видами спортивной деятельности в подготовке специалиста.
Ключевые слова: виды спортивной деятельности, оздоровление, психологическая нагрузка.
Современные тенденции в обществе предъявляющие повышенные требования к уровню подготовки специалистов различных отраслей экономики и заставляют постоянно вести поиск наиболее эффективных методов подготовки. Одним из аспектов повышения эффективности занятий является сформированная мотивационная сфера.
Мотивация к занятиям тем или иным вида спортивной деятельности для каждого, своя, но принципиально в этом процессе то, что «не меня выбирают, а Я выбираю». Данный аргумент является ведущим, так как студенту не указывают, чем он должен заниматься, а в данном случае, это его осознанный выбор, т.е. студенту с «не баскетбольным» ростом, желающему заниматься баскетболом (где всегда имели преимущество высокорослые), никто не вправе отказать в его желании. Но практика функционирования кафедры
«Физического воспитания и спорта» показывает, что в некоторых случаях такие отказы правомерны по объективным причинам. Этот отказ прежде всего связан с недостаточным уровнем развития физических качеств, так, «права выбора» лишаются те студенты, которые в обязательных тестах общей физической подготовки (например, у мужчин - бег на 100 и 3000 м, подтягивание на перекладине) не показывают результатов, равных 1 очку в каждом упражнении, данные студенты занимаются в группах ОФП (общей физической подготовки). При ограниченных возможностях комплектации учебных групп по спортивной специализации преимущество отдается студентам, набравшим в трех указанных обязательных тестах ОФП большее количество очков. Данный подход в комплектовании учебных групп не обязателен, и характерен для вузов с сформированной материальной базой. Подобная практика часто носит вынужденный характер – отсутствия необходимого инвентаря, ограниченности мест занятий, отсутствия специалистов в избранном студентами виде спортивной деятельности и других причин.
В БГТУ им. В.Г. Шухова у студентов в выборе секций для занятий различными видами спортивной деятельности очень широки. Студенты имеют возможность

11 заниматься волейболом, баскетболом, футболом и т.д., список функционирующих секций весьма широк.
Статистические данные по вузам страны показывают, что регулярно тренируются не только в рамках дисциплины физическая культура, но и в свободное время, а также участвуют в соревнованиях 15 - 20% студентов. Это типичные представители массового студенческого спорта. [4]
Также было выявлено, что более высокая успеваемость у студентов, занимающихся спортом, данный факт отражен различными авторами, тоже подтвердилось и в результате нашего исследования.
Спорт в свободное время - составляющая часть физического воспитания студентов.
Такие занятия проходят на самодеятельной основе, без каких-либо условий и ограничений для студентов. В свободное время студенты могут заниматься в спортивных секциях, группах подготовки по различным видам спортивной деятельности, включая бокс, кикбоксинг, стритбол, баскетбол, лапту, шахматы, шашки, лыжные гонки настольный теннис, аэробика, легкая атлетика, плавание и т.д.
Данная секционная работа организуются и финансируются администрацией вуза.
Инициаторами организации таких секционных занятий, определения их спортивного профиля чаще всего выступают сами студенты.
Самостоятельные занятия - одна из форм спортивной подготовки. В некоторых видах спорта такая подготовка позволяет значительно сократить временные затраты на организованные тренировочные занятия и проводить их в наиболее удобное время.
Самостоятельная спортивная подготовка не исключает возможность участия во внутривузовских и вневузовских студенческих соревнованиях.
Спортивные нагрузки после основных занятий – это один из способов коррекции психического состояния, снятия напряжения накопившегося в течении учебного дня [1,
2]. Эффективности данных занятий имеется научное объяснение. Во-первых, уже неоднократно было доказано учеными, что смена пассивного вида деятельности, на активный, положительно влияет на весь организм. Во-вторых, занимаясь тем или иным видом спорта, вы сможете в дальнейшем отстаивать честь своего учебного заведения на соревнованиях, что благоприятно будет влиять на вашу успеваемость, ибо преподаватели будут относиться к вам более лояльно. В-третьих, вполне смело можно констатировать тот факт, что студенты, регулярно занимающиеся спортом, гораздо легче проходят такой этап в студенческой жизни, как сессия: они менее болезненно реагируют на резко увеличившиеся нагрузки по учебе и недосыпания.
В итоге, по закрытию сессии, когда большинство студентов, после недавних чрезмерных нагрузок на здоровье, начинают дружно болеть, то те студенты, которые регулярно занимаются спортом, более благополучно проходят данный этап студенческой жизни.
Итак, как бы сильно вы не были завалены учебой, постарайтесь ежедневно уделять хотя бы полчаса на регулярные физические нагрузки и в дальнейшем это не раз оправдает себя.[5]
Значительная часть студентов при всей программной зарегламентированности занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» воспринимает их как активный отдых, как разрядку от однообразного аудиторного учебного труда. И чем выше заинтересованность студента в этих занятиях, тем выше и сам разносторонний психофизический эффект такой физической нагрузки. Право студента на выбор

12 различных видов спорта на каждый предстоящий учебный год (а в некоторых вузах и семестр) только поддержит его интерес к таким занятиям, ведь его мотивация - отдых.
Перерастает ли этот интерес в более серьёзное увлечение определённым видом спорта - решать только ему, но хотелось бы, чтобы он понимал сущность воздействия такого активного отдыха на физическую и умственную работоспособность, на продуктивность учебного и профессионального труда. [1, 3, 4]
В заключении хотелось бы сказать, что значение здорового образа жизни необходимо для заряда энергией, большей собранности, хорошей коммуникабельности, ощущения своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистического настроя, умения обеспечить свой полноценный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. Здоровый образ жизни дает хорошее самочувствие, способность успешно переносить большие нагрузки, уверенность в своих силах, более быстрое и полноценное течение процессов восстановления после умственной деятельности особенно для студентов. Чтобы быть здоровым и выносливым - нужны собственные усилия постоянные и значительные. Величина усилий определяется стимулами. Стимулы - значимостью цели. Каждому необходима здоровая и счастливая жизнь. Овладение собой, сила воли, способность физически напрягаться, несомненно, способствуют успехам в учебе, работе, семье.
Жизнь - это огромный дар. Нельзя жить тускло. Нельзя тратить жизнь на недуги,
«яды» (курение, алкоголизм, наркомания). Жизнь слишком коротка и хороша, в мире столько прекрасного и удивительного. Жажда жизни и достижение поставленных целей - вот главное, о чем должен помнить каждый. Здоровый образ жизни, физическая культура, закаливание - наши надежные помощники.
Подводя итог выше сказанному, мы пришли к выводу, что «нельзя сделать человека смелым, мужественным, коллективистом одними разговорами об этом.
Человека необходимо ставить в такие условия, которые требуют проявления указанных качеств», что делает занятия различными видами спортивной деятельности и спорт.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7


База данных защищена авторским правом ©nethash.ru 2017
обратиться к администрации

войти | регистрация
    Главная страница


загрузить материал