Мой компьютер



Скачать 15.71 Kb.
Pdf просмотр
Дата16.02.2017
Размер15.71 Kb.
Просмотров291
Скачиваний0

МОЙ КОМПЬЮТЕР –
МОЙ ДРУГ?
Трудно, в условиях современности, представить свою жизнь
без компьютера. Сказочный монитор буквально манит к себе
и детей, и взрослых. Согласно опросам, около 80 % школьников
буквально теряют голову от компьютерных игр, причем больше
половины детей знакомы с ними с 5-6-летнего возраста.
И как тут не задаться вопросом: каково же влияние компьютера
на психику и физическое здоровье школьника?
А оно складывается из нескольких факторов…
Первый и самый главный фактор – это дополнительная нагрузка на зрение.
Именно из-за нее уже через непродолжи- тельное время у ребенка часто возникают головная боль и головокружение. Если же работать на компьютере достаточно долго, то переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.
Поэтому при работе с ПК обязательно нужно делать перерывы каждые полчаса на 10-15 минут, во время которых провести зарядку для глаз.
Вторым по вредности фактором, влияющим на здоровье, является стес- ненная поза. Из-за нее происходят сле- дующие нарушения:
затрудненное дыхание, поскольку нет свободного движения грудной клетки;
боли в мышцах спины, шеи и головные боли, так как происходит снижение притока крови к мышцам и накопление продуктов обмена веществ;
остеохондроз, ибо при долгом сиде- нии с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы;
заболевания суставов кистей рук.
Самое важное в уменьшении нагрузки – это правильно подобранная мебель.
И столы, и стулья, и прочие аксессуа- ры нужны специальные, подобранные по возрасту и росту.
Хороший стул снимает половину на- грузки. Специальный операторский стул на роликах, с регулируемой спинкой, без подлокотников и вращающийся вокруг своей оси, позволяет ребенку изменять позу во время работы.
Стол нужен со специальной выдвиж- ной доской под клавиатуру, которая позволяет соблюсти все требования работы с компьютером.

Третий фактор – это психическая на- грузка. Ведь работа на компьютере требует особой сосредоточенности.
Здесь обязательно нужно следить за со- держанием игр, в которые играет ребенок, и какие сайты он посещает. Не лишней станет и временная дозировка – хорошего понемножку. И хотя в общественном созна- нии твердо укоренилась мысль, что самое вредное в компьютере – излучение, однако, его воздействие на психику ребенка может оказаться гораздо серьезнее.
Теперь после перечисленных факторов риска,
взаимосвязанных с работой за компьютером,
вы сами можете сделать выводы – «за» и «против».
Обезопасьте себя – и будьте здоровы!
Елена ЖУКОВА,
психолог ГБУЗ «Оренбургский областной
центр медицинской профилактики»
И только последним, четвертым фак-
тором, является излучение.
Радиация от компьютерного монитора
– вечное «пугало» родителей. На самом деле, другие факторы более реальны в отношении вредности. Для современных мониторов приняты достойные меры по обеспечению безопасности человека. В частности, того излучения, которое назы- вается радиацией (гамма-лучи и нейтроны) монитор практически не производит. В нем нет устройств со столь высокой энергией.
Практически ничего не излучает и систем- ный блок. От монитора исходит малое по интенсивности рентгеновское излучение, которое в 2-3 раза меньше естественного радиационного фона. При таком уровне видеодисплейный терминал (монитор) не представляет какой-либо опасности для здоровья человека.
АНО «ЦСИ «Развитие»
Адрес: 460044, г. Оренбург, ул. Березка, д. 26, офис 2
socialinfo@yandex.ru



Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©nethash.ru 2019
обратиться к администрации

войти | регистрация
    Главная страница


загрузить материал